레몬 효능 ,부작용 lemon [건강 정보] 레몬 효능 효과 및 부작용 레몬물 레몬즙 레몬[lemom] 학명: Citrus limon원산지: 히말라야 ■ 레몬 효능 비타민C의 대표 상큼한 과일 레몬은 비타민C와 구연산이 많기 때문에 신맛이 강하다.레몬 한개당 비타민C 함량은 60~70mg 레몬의 비타민C의 효능은 많이 알려진대로 항산화 피부 건강 미백효과 감기 예방에 좋으며 인체 조직을 형성하고 있는 콜라겐 합성하는데 중요한 성분이다. 구연산은 프로 회복과 체내 노폐물 배출 효과 . 플로보노이드 성분과 사과산 성분이 모세혈관의 혈관벽 강화 모공 노폐물 배출과 피부 미백에도 도움을 준다. 그 밖에도 악취 제거와 곰팡이 방지에도 도움이 된다. 레몬 껍질은 과육보다 10배 정도 많은 비타민, 무기질, 섬유소를 함유하고 있다. 레몬물 꾸준히.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 343 다음
