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건강 정보

레몬 효능 ,부작용 lemon [건강 정보] 레몬 효능 효과 및 부작용 레몬물 레몬즙 레몬[lemom] 학명: Citrus limon원산지: 히말라야 ■ 레몬 효능 비타민C의 대표 상큼한 과일 레몬은 비타민C와 구연산이 많기 때문에 신맛이 강하다.레몬 한개당 비타민C 함량은 60~70mg 레몬의 비타민C의 효능은 많이 알려진대로 항산화 피부 건강 미백효과 감기 예방에 좋으며 인체 조직을 형성하고 있는 콜라겐 합성하는데 중요한 성분이다. 구연산은 프로 회복과 체내 노폐물 배출 효과 . 플로보노이드 성분과 사과산 성분이 모세혈관의 혈관벽 강화 모공 노폐물 배출과 피부 미백에도 도움을 준다. 그 밖에도 악취 제거와 곰팡이 방지에도 도움이 된다. 레몬 껍질은 과육보다 10배 정도 많은 비타민, 무기질, 섬유소를 함유하고 있다. 레몬물 꾸준히.. 더보기
guar hydroxypropyltrimonium chloride 구아하이드록시프로필트리모늄클로라이드 화장품 사전 첨가제 성분명 :Guar hydroxypropyltrimonium chloride 유해도 1 (안전) 구아하이드록시프로필트리모늄클로라이드 ■ 성분명 guar hydroxypropyltrimonium chloride 구아하이드록시프로필트리모늄클로라이드 ■ 사용목적 사용목적 모발컨디셔닝 제품에 사용 정전기방지제 점도 증가제 (수성) 피부컨디셔닝제 피막형성제 ■ 성분정의 구아하이드록시프로필트리모늄클로라이드의 하이드록시프로릴 4급 암모늄 유도체이다 수용성 점도를 갖는 양이온성전하를 띤 구아검이다 환경 독소로 의심되지 않음 - nvironment Canada Domestic Substance List 성분등급 스킨딥 유해도 1 (안전 0-2 위험성 낮음 ) 더보기
caprylyl glycol 카프릴릴글라이콜 화장품 첨가제 사전 성분명 : 카프릴릴글라이콜 caprylyl glycol 유해도 0 ■ 성분명 카프릴릴글라이콜 caprylyl glycol 분자구조식 ■ 사용 목적 모발컨디셔닝제, 피부유연화제 화장품의 안정도를 유지하는 용도로 사용 ■ 성분정의 카프릴릴글라이콜은 코코넛오일에서 추출되는 성분 카프릴릴글라이콜은 단독으로 쓰이기도 하지만 펜틸렌글라이콜과 합쳐저 천연화장품에 방부제 성분으로 첨가됩니다 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 0 더보기
gluconolactone 글루코노락톤 화장품 첨가제 사전 성분명 : 글루코노락톤 gluconolactone 유해도 0 ■ 성분명 글루코노락톤 gluconolactone 분자구조식 ■ 정의 및 사용목적 폴리하이드록시산 형태의 락톤이다 알파하이드록시산(AHA)의 효능에 AHA의 자극성과 민감성을 감소시킨 폴리하이드록시산(PHA) 성분이다. PHA는 AHA보다 크기가 크기 때문에 피부에 좀 더 서서히, 부드럽게 작용한다. 때문에 AHA가 일반적으로 갖는 따끔거리거나 화끈거리는 등의 자극 증상 없이, AHA의 좋은 효과만을 얻을 수 있다. 향료 응고제 습윤제 피부 수분 보습력을 올리고 피부보호 역활 식품 일반 사용에도 허가된 물질 환경 독소로 의심되지 않음 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 0 더보기
tocopherol 토코페롤 화장품 식품 성분명 : 토코페롤 tocopherol 비타민E 유해도 1 ■ 성분명 토코페롤 tocopherol 분자구조식 ■ 정의 및 사용목적 토코페롤 (Tocopherol, TCP)은 비타민 E 활동성을 가지는 화합물의 일종이다 이 원료는 다음의 구조를 갖는 알파-토코페롤과 델타-토코페롤의 라세믹 혼합물이다. 사용목적은 산화방지제, 피부컨디셔닝제, 수분증발차단제 , 착향제 목적으로 사용 천연 토코페롤의 경우는 주로 식물의 씨앗 또는 콩류에서 추출 되며 합성 토코페롤의 경우 석유계 에서 추출 기능은 항산화제로 작용하며 지방과 저밀도 LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하는 기능 및 적혈구 생성과 혈액기능을 개선 환경독소로 의심되지 않은 안전성 평가 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 1 더보기
tocopheryl acetate 토코페릴아세테이트 화장품 사전 성분명 - 토코페릴아세테이트 tocopheryl acetate 유해도 3 등급 ■ 성분명 토코페릴아세테이트 tocopheryl acetate 분자구조식 ■ 정의 및 사용목적 대두와 식물에서 얻어진 토코페롤과 아세틱애씨드의 에스터. 식물성 비타민E 유도체 산화방지제, 피부컨디셔닝제 , 조제유 이유식으로 많이 사용됨 미국FDA 안정성 인정받은 유아의 식품에도 들어가는 먹어도되는 성분 토코페릴아세테이트는 항산화제로 활성산소에 의해 발생하게 되는 피부손상을 막아주고 보습강화 역활을 함 냄새는 없으며 비타민E의 한 형태로서 물에는 녹지않고 에테르, 식물성 유지류에 잘 혼합되며 에탄올에 잘 녹음 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 3 민감성 피부 , 아기화장품 , 아토피 화장품 선택시 테스트 후 사용하시길 권합.. 더보기
disodium cocoyl glutamate 디소듐코코일글루타메이트 화장품 사전 성분명: 디소듐코코일글루타메이트 disodium cocoyl glutamate 스킨딥 유해도 0 ■ 성분명 디소듐코코일글루타메이트 disodium cocoyl glutamate 분자구조식 ■ 사용목적 배합 계면활성제-세정제로 세척력이 좋고거품이 잘남 식물성, 계면활성제, 부드러운 세정 작용을 하여 피부를 보호 디소듐 코코일글루타메이트는 소듐 코코일 글루타믹애씨드 코코넛애씨드아마이드의 디소듐염으로 코코넛오일에서 얻어진다 소듐 코코일 구루타메이트는 재생가능한 천연물 중 아미노산 형태의 순한 계면 활성제이다 코코넛 오일과 발효된 당분에서 추출되며 세척력과 거품 생성력이 뛰어나 환경친화적이며 민감성이나 알러지 피부 타입에 사용하면 좋음 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 0 더보기
Cocamidopropyl Betaine 코카미도프로필베타인 화장품 사전 성분명 Cocamidopropyl Betaine 코카미도프로필베타인 스킨딥 유해도 4 ■ 성분명 코카미도프로필 베타인 Cocamidopropyl Betaine 분자구조식 ■ 사용목적 코카미도프로필베타인은 정전기방지제, 모발컨디셔닝제, 거품형성제, 점증제- 수용성 합성 계면활성제 거품을 형성하고 정전기가 방지되는 용도로 세제 샴푸 비누에 첨가 ■ 성분등급 스킨딥 유해도 4 유럽에서는 매우좋음/ 좋음/ 보통 중에서 "좋음" 으로 분류되는 성분입니다 (화학성 이지만 순한성질의 계면활성제로 봄) 피부 자극과 알레르기성 피부염을 일으킬 수 있음 더보기
Decyl Glucoside 데실글루코사이드 화장품 성분 사전 : 데실글루코사이드 (Decyl Glucoside) - 순한 계면활정제 세정제 유해도 0 ■ 성분명 Decyl Glucoside - 데실글루코사이드 구조식 Common Name- 코나코파(Cornacopa) ■ 사용목적 데실글루코사이드는 바디케어 헤어 샴푸 클렌징 제품에 쓰이는 비이온성 천연 계면활성제로 유아용제품 베이비샴푸에도 많이 활용되는 독성이 없는 저자극성분입니다 ■ 성분정보 코나코파(Cornacopa)라도 불리며 데실알코올과 글루코오스의 축합으로 얻은 물질로 사탕무, 옥수수, 코코넛, 팜커넬 오일에서 추출하는 다당류 식물성성분의 지방알코올 포도당과 같은 재생가능한 원료에서 얻을 수 있습니다 피부와 눈에 매우 안전한 천연 계면활성제로 건조함이나 자극없이 사용할 수 있는 순한 계면.. 더보기
토마토 효능과 구입요령 토마토 효능 및 구입요령 레드푸드의 선두주자 토마토 효능에 대해 알아볼게요 피부미용에도 효과가 좋은 토마토는 식이섬유인 펙틴이 풍부해 포만감을 주고 , 100g 당 10-40kcal 당지수는 30정도로 다이어트와 변비 해소에 도움을 줍니다 라이코펜성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 노화예방효과가 있고 독소제거에 효과적입니다 비타민B 가 풍부하게 함유되어있고 베타카로틴보다 2배나 높은 함암효과로 유방암, 전립선암을 예방하고 남성 전립선에도 좋습니다 모세혈관을 튼튼하게 하고 동맥경화 ,심근경색, 고혈압을 예방하고 칼륨배출을 도와주고 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주는 비타민K가 풍부해 골다공증, 치매 예방 효과도 있습니다 ■ 토마토 구입요령 과실이 크고 단다하고 붉은 빛깔이 선명하고 균일하여 꼭지가 오.. 더보기
갑상선 기능항진증과 기능저하증 갑상선 기능항진증 및 기능저하증 증상과 원인 치료법 갑자기 가슴이 답답하며 심리적으로 불안함을느끼고 쉽게 피로해지거나 체중이 급격히 줄어든다거나 하는 이상증세를 겪는 분들은 갑상선 기능 이상이 원인일 수가 있는데요 갑상선(갑상샘) 은 목 중앙에 위치한 내분비기관으로 갑상선호르몬의 이상이 생기면 우리몸의 대사에 영향을 미쳐 균형을 깨뜨리게 됩니다. 갑상선 기능항진증과 기능저하증은 채혈 검사를 통해 진단 후에 대부분은 갑상선호르몬의 분비량을 조절해주는 약물치료를 꾸준히하여 치료할 수 있기때문에 병원에서 정확한 진찰을 받아보시는 것이 중요합니다. 갑상선 진료과는 내과- 내분비내과 입니다 ■ 갑상선 기능 항진증 갑상선 기능항진증은 갑상선에서 분비되는 호르몬 (T3 , T4) 이 어떠한 원인으로 인해 과도하게 분.. 더보기
유자차의 효능과 칼로리 유자 효능과 부작용 / 유자차 칼로리 겨울철 감기예방과 피로회복에 좋은 약용음식 유자의 효능에 대해 알아보도록 할께요 [ 본초강목 ] 유자껍질은 음식을 소화시키고 속을 좋게 한다. 나쁜 기를 흩어지게 하고 담을 없앤다. 담이 잇는 기침에도 유자를 꿀과 함께 수시로 먹는다 ■ 유자 (柚子) 효능 유자는 과육과 껍질을 모두 섭취하는 과일로 성질이 서늘하고 맛은 신맛이 강합니다 . 유자 효능으로는 비타민C가 레몬의 3배가 많으며 감기와 피부미용에 좋고 유자의 껍질에는 항산화물질과 폴리페놀 , 플라보도이드가 함유되어 있으며 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압과 성인병 예방, 중풍을 예방하는데도 효과적입니다 . 본초강목에도 유자는 뇌혈관 장애로 생기는 중풍에 좋다고 기록되어있다고 하네요 유자.. 더보기
비타민D 효능 및 함유된 음식 비타민D 효능 및 함유된 음식 권장량 ■ 비타민 D 효능 비타민 D 는 지용성비타민으로 골격형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는데 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 뼈의 주요성분인 인산칼슘을 만들기 위해 칼슘뿐아니라 인의 사용도 조절하며 혈중 칼슘과 인의 수준을 정상범위로 조절 . 뼈를 형성하고 유지하는데 필요한 성분입니다 . 뼈와 면역세포를 생성하는 비타민D 가 부족하거나 과잉되면 뼈에 손상을 주게됩니다 또한 비타민D가 몸속에 들어오면 지방조직에 흡수되지만 지방조직이 비타민D를 놓아주지 않아서 비만환자일수록 비타민D 부족이 되어 비타민D 부족이 비만을 악화시키는 등 비만과 밀접한 관계가 있습니다 . 비타민D 는 비만 뿐아니라 인슐린 합성에도 도움을 주기때문에 당뇨병 예방에도 도움을 줍니다 .. 더보기
굴의 효능 굴의 효능 섭취정보 바다의 우유라고 불리는 굴은 9월~12월이 제철이며 추울수록 맛있다고 합니다 . 굴은 바닷가 암초에 붙어살며 세계곳곳에서 많이 나며 80여 종에 이르고 한 곳에서 자라기 떄문에 양식하기도 쉽다고 합니다 ■ 굴의 효능 굴에는 비타민과 미네랄이 풍부하며 . 비타민A, B1, B2, B12, 철분, 동, 망간, 요오드, 인, 칼슘 등이 많아서 산성 식품에 해당합니다. 또한 굴은 예로부터 빈혈과 체력회복에 좋은 강장식품으로 여겨져 왔습니다. 간의 해독을 돕고 신경을 진정시키는 칼슘의 작용으로 불면증이나 피로회복에도 효과가 있습니다. 소화기능에 효과 : 굴의 당질의 대부분은 글리코겐인데, 이 성분은 소화 흡수가 잘 되어서 어린이나 노약자, 환자 등에게 부담을 주지 않는 식품으로 권장된다 굴의 .. 더보기
생리불순 원인과 좋은 음식 [건강정보] 생리불순 원인과 생리불순에 좋은 음식 여성의 생리불순은 생리주기가 불규칙하고 보통 생리불순은 주기가 21일 보다 짧아지거나 35일 이상으로 길어질때, 무배란, 과다 월경이나 양이 일정치 않은 경우를 말하며 생리불순의 원인은 불규칙한 생활과 식사, 과도한 다이어트, 스트레스와 비만, 호르몬 불균형 갑상선 기능 , 고프로락틴혈증 에 의해 생길 수 있습니다 . 생리불순은 특히 자궁을 따뜻하게 하는것이 중요하며 온찜질이 냉증을 완화시켜 부인병 예방에 도움이 됩니다 ■ 생리불순에 좋은 음식 - 강황 대표적인 생리불순에 좋은 음식으로는 카레의 원료인 인도산 강황입니다 . 강황은 어혈을 풀어주고 생리통이나 생리불순에 효과적인 약재로 자궁근종, 변비, 비만에도 좋은 음식입니다 - 따뜻한 성질의 생강 몸이 .. 더보기

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